Übungsprogramm für die Halswirbelsäule / Schulter- und Nackenbreich
Übungsprogramm für die Halswirbelsäule.
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Übungsprogramm für die Lendenwirbelsäule
Microsoft Word Dokument 5.5 MB
Crisscross
Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln
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Swimming
Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur
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QuickTime Video Format 17.0 MB